紫背天葵一般指红军菜,它属于海棠科植物,可以炒制食用,也可以和其它食物一起烹调。 红菜系富含营养成分,适量食用对身体有很好的补充和促进消化的作用。
1、辅食:红军菜含有维生素、膳食纤维、蛋白质、铁质等多种营养物质,适量食用,可以补充身体需要的一些营养成分,对身体健康有很好的作用;
2、缓解便秘:红军菜含有膳食纤维,虽然不容易被胃肠道消化、吸收,但是人体适量食用后,能促进胃肠蠕动,有利于排便,改善便秘;
3、其它功效与作用:由于膳食纤维在胃肠内吸水膨胀,使人体有饱腹感,所以适量吃红军菜,可以使人体减少其它食物,如面包、蛋糕等,可以控制人体的总摄入量,起到辅助减肥的作用。
红烧红烧虽然对人体有很好的效果,但是也不能吃得太多。 如果吃了太多的膳食纤维,就会在胃肠内沉积,增加胃肠的负担,所以不宜多吃红豆。
