板栗和核桃可以同时食用。这两种食物是比较常见的,一起吃的成分不会有冲突,不会对身体产生不良反应,所以食用时可以更放心,注意适量。
板栗营养较丰富,富含淀粉、纤维素、维生素,还含有蛋白质、脂肪,另外还含有钙元素、磷元素和铁元素等,能补充身体所需的营养物质,对身体有好处。核桃是一种比较常见的坚果,富含人体不可缺少的不饱和脂肪酸,同时富含人体必需的微量元素,如钙、磷、铁,有很高的营养价值。核桃是孕妇、儿童、老人等人群,可以多吃些核桃,对身体也有好处。
板栗与核桃同食对身体没有明显的不良影响,也可促进全面营养,但不宜一次吃得过多,以免油性加重胃肠道负担。每天要注意饮食营养均衡,保证蔬菜和水果的摄入。
