如果长时间过分依赖代餐粥,就有可能对身体造成一定的影响,比如营养不良,或是胃部不适等,糖尿病患者不宜吃代餐粥。
减肥人群一般都可以代替正餐食用,代餐粥的热量比较低,吃完后容易有饱腹感,减肥人群可以在不节食的情况下起到瘦身效果。日常生活中要注意多吃肉、蛋、鲜果等食物,均衡人体所需的营养,如果过分依赖代餐粥来减肥很容易导致营养不良,所以在日常生活中要多吃些肉、蛋、鲜果、蔬菜等食物,以平衡人体所需的营养,长期过量减肥容易导致营养不良,导致营养不良。另外,患有胃病的人不适合长期只吃代餐粥,会刺激胃部分泌较多的胃酸,胃酸过多过多会加重胃痛、胃胀等症状。
糖尿病患者不宜吃代餐粥,因为代餐粥中含有一些糖,会引起血糖急剧上升,加重病情。
