芹菜豆皮怎么炒好吃?

芹菜豆皮怎么炒好吃?

准备材料:

主料:芹菜98克,五花肉60克,豆皮30克

辅料:盐2克,食用油3克,料酒5克,生抽5克,胡椒粉0.5克,葱1段姜2克,蒜2瓣

制作方法:

1.材料准备好:葱、姜、蒜切碎,豆皮切小条,芹菜清洗干净将叶择下来,芹菜茎切小段,芹菜叶也是可以加在菜里的,五花肉切成薄片;

2.炒锅内加入适量食用油,待油温,放入五花肉煸炒;

3.等五花肉煸炒出油脂时,加入葱、姜、蒜碎,炒香;

4.然后加入适量料酒和生抽,继续翻炒;

5.随后加入芹菜茎,翻炒;

6.待芹菜茎炒制七成熟时,加入豆皮,花椒粉和盐,继续翻炒;

7.最后加入芹菜叶,叶子炒至刚打焉,关火出锅;

8.做好啦,简单的小菜却很美味。

美食小知识:

芹菜:芹菜性甘凉,具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等,长期以来既作食用,又作药用。芹菜性味甘凉,具有清胃涤痰,祛风理气,利口齿爽咽喉,清盱明目和降压的功效。此外,芹菜中含有丰富的挥发性芳香油,既能增进食欲、促进血液循环,还能起到醒脑提神的食疗效用。芹菜用水煎服或捣汁外敷,可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠、经血过多、功能性子宫出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。

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