酸奶疙瘩一般是用牛奶、羊奶等加工制成,是一种比较常见的酸奶做法,具有很高的营养价值。 酸奶疙瘩如果吃得太多的话,就会出现腹泻、消化不良、肥胖等症状,会对身体造成危害。
1、腹泻:酸奶疙瘩里面有很多乳酸杆菌,吃太多会导致肠道菌群失调,出现腹泻症状;
2、消化不良:酸奶疙瘩中蛋白质含量较高,如果吃得太多,会使蛋白质无法被吸收和利用,导致肠胃消化不良;
3、肥胖:酸奶疙瘩中蛋白质含量也比较丰富,虽然脂肪含量比较低,但是吃多了仍然会造成营养过剩,增加肥胖的几率。
酸奶疙瘩中含有很多对人体健康有益的物质,适量食用对身体有益,但是食物种类繁多,生活中要注意平衡膳食,也要多吃主食、豆类、肉类、果蔬等,多吃些主食、豆类、肉类、果蔬等,能够给身体更多的营养。
