海蜇副作用是出现腹部的不适，因为是寒性的一种，如果摄入过多可能会出现腹泻或者是腹部疼痛，尤其是脾胃虚弱的人群。
海蜇被称作是水母，各种脂肪肝的患者都可以吃，如果伴随着哮喘、气管炎或者是胃溃疡等疾病，也可以经常的吃海蜇，预防病情的加重，保障身体健康，经常接触尘埃的人群，也可以经常摄入海蜇，具有软坚散结、清热化痰的效果，也可以滋阴平肝、行瘀消积、补心益肺、止咳润肠、醒酒解渴，如果出现了大便干结、痰热哮喘、肺热咳嗽或者是脚气、高血压、甲状腺肿等疾病也可以经常吃。不过有一部分人群不适合吃，比如说过敏的患者或者是脾胃虚寒的患者，可能会出现明显的不良副作用，对于海蜇过敏的人群吃海蜇可能会出现明显的过敏反应，一般停止摄入之后可以逐渐的改善，出现脾胃虚寒，摄入之后会出现腹部的不适感，因为是一种凉性的食物。
海蜇当中的营养成分比较丰富，有维生素以及蛋白质和脂肪、多种的矿物质等，能够提高身体的素质，不过吃的时候需要清理干净。
