醋在平时是很常见的一种调味品，不过醋是酸的，很多人平时吃不习惯酸味，其实醋是具有很高的营养价值，虽然醋的味道是很独特的，但是在平时却是很受欢迎的，经常食用醋对人身体健康是有很多好处的，有些人平时有直接喝醋的习惯，但是对于醋具体的功效却并不是 很了解。
喝醋有什么功效?
1、润肠通便
每天早晨人们在空腹状态下喝适量的醋，能润肠通便，这是人们喝出的重要好处之一，也没醋中不得含有丰富氨基酸，还含有一些天然酵素和不饱和脂肪酸，它们能促进肠道蠕动，而且能调节肠道菌群平衡，能让人类大便的排泄保持通畅。
2、减肥瘦身
减肥瘦身也是人们喝醋的重要好处之一，因为醋中含有20多种氨基酸和十几种对人体有益的有机酸，这些酸性成分被人体吸收以后，能加快人体内糖类物质的代谢并促进人体内脂肪分解，可以防止脂肪在身体内淤积，每天晚上睡前喝15到20克的醋就能促进身体代谢，加快身体内脂肪消耗，能起到明显减肥作用。
喝醋的功效
1、提高睡眠质量
醋不但能调呗，还能活血散瘀，更能加快人体内血液循环，可以缓解人类身体疲劳，更能放松人力，焦虑紧张的心情，就是人们在晚上睡前喝适量的醋，能提高睡眠质量，让人们快速进入深度睡眠状态，他对人类经常出现的失眠和多梦有良好预防作用。
2、促进消化
提高肠胃消化功能，也是人类喝出了重要功效，因为醋中含有大量的酸性成分，它能调节胃液分泌，而且能加快肠胃蠕动，能促进肠胃对人体内食物的消化与吸收，经常适量喝些醋，能让身体消化功能明显提高。
3、喝醋能预防流感
预防流感是喝醋的重要好处之一，因为醋有良好的杀菌功效，它能有效消灭流感病毒，可以减少它们对人体的伤害，平时适量喝醋，能有效减少流感症状的发生。
4、喝醋能促进钙吸收
平时适量喝醋，还能促进身体对钙质的吸收，醋中含有的醋酸能让多种食物中的钙质析出，并快速被人体吸收和利用，可以有效提高人体对钙的吸收利用率。平时食用补钙食材时配合喝醋能让补钙效果明显提高。
