芝士吐司的做法

芝士吐司是吐司的一种,也是一种用芝士等食物共同制作而成的食物,由于有着很好的口感,因此受到了不少人的欢迎。而不少有着一定的烹饪条件的人,也会选择自己在家中,利用一些烘焙设备来制作芝士吐司。那么,芝士吐司怎么做才能成功呢?下面将为大家介绍相关知识!

芝士吐司的做法

一、芝士吐司的做法

厚吐司一片,上面涂上薄薄一层丘比沙拉酱 再铺上马苏里拉芝士,再放一条培根 ,再撒上芝士 可根据自己喜好来放,喜欢鸡蛋 可打个鸡蛋上去,最后现磨黑胡椒撒一点点 烤箱180度,15分钟左右,绝对香脆!放沙拉酱要好吃很多哦。

二、芝士吐司的营养价值

芝士含有优质蛋白质外,还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。

三、芝士吐司的食用功效

1、奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。

2、奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。

3、奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。

4、奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

5、英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿,吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起以抑制龋齿发生的作用。

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