一天两顿饭科学吗?
按照科学的角度来说，一天吃三顿是最好的。早餐吃多吃少没关系，但必须吃点，给自己的健康留个保障。午餐也是很重要，因为经历了一早上的消耗，身体所剩的能量不多，需要及时补充。再者，为了下午能有充沛的精力，中午要吃饱，给自己补充足够的能量。晚饭不建议吃太多，也不建议吃太油腻，尽量少吃点，多吃点清淡的。
早餐是一天当中最重要的一餐，一定要吃的，现在很多的年轻人大多数都是不吃早饭的，其实这对肠胃很不好，因为在经过一夜的新陈代谢后，第二天早上基本是空腹了，这时候不补充能量的话，身体会遭受不住，如果不及时进食的话，那时间长了就会有引起糜烂性胃炎或者是胃溃疡是十二指肠球部溃疡的可能性的，还有会有引起缺铁性贫血的可能性的。
早上一般是一个人精力最好的状态了，比较适合用脑，所以上午消耗的能力也是最多的，中午吃饱就行了。晚餐就不要一个人傻吃傻胀了，晚上吃了晚饭后的几个小时里就会睡觉了，如果吃的过多，那么在睡觉的时候，内脏就还要进行消化处理，这样加重了内脏的负担。
一天吃两顿和一天吃三顿，不存在哪个更科学。要根据具体情况，因人而宜。体力劳动者还是要吃三顿，否则工作时体力跟不上。生活比较悠闲的人，两顿饭就可以满足需要。现代人也开始逐渐意识到，贪吃对身体是有害的，像高血脂、糖尿病，多数都是吃出来的，所谓吃饱了撑的。
