多囊卵的一日三餐食谱
1、白萝卜汁:白萝卜3个切碎,用干纱布包好,绞取汁液。1每日服用,分3次服用,宜经常服用。
2、乌骨鸡 鸡血藤汤:乌骨鸡二百五十克,去毛、肠杂,斩件,放滚水中煮5分钟,取出过凉,与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4块(去核),加清水适量,武火煮沸后改为文火煲2小时。
3、归参炖母鸡:嫩母鸡1只(约500克)活宰,取鸡肉,切成块,与当归身15克、党参30克、生姜10克,加沸水适量,烧酒少许,炖盅盖,隔火炖3~4小时。吃鸡喝汤。
怎样防止多囊卵
1、要注意劳逸结合,加强锻炼,增强体质,但不能剧烈运动。适量的运动可以促进身体的血液循环,提高机体的免疫力,有助于内分泌的协调。
2、女性患者应选用低血糖指数的低血糖碳水化合物,使血糖不会升高过快。燕麦颗粒越多越好,麦片粥越好,麦片麦片粥更好,五谷饭好于白米饭,硬杂粮面包、水果更好。
以上就是为大家推荐的多囊卵子一日三餐食谱,以及女性应该如何预防多囊卵。女性在日常生活中要避免潮湿和寒冷,保持愉快的心情,多运动。在避孕方面要正确,不能长时间服用避孕药。要多食用富含维生素的蔬菜和水果。
