月经前气血不足吃什么好?月经前补血养气汤圆润美颜
月经前气血不足的表现有很多，包括面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、体倦乏力、情绪波动、记忆力下降等。这些症状如果持续时间较长，会严重影响日常生活质量。那么，月经前气血不足该如何补充呢?以下小编为大家介绍几种食疗方法，来帮助月经前补血养气。
1. 月经前补血养气汤
月经前补血养气汤是以豆类食物为主要原料的补血汤方。它能帮助调理月经不调、气血不足的女性朋友。主要成分为赤小豆、甘草、当归、黄柏、甘遂、生姜、枳实等。
2. 胖大肠煮豆腐
胖大肠煮豆腐是月经前补血养气的佳品。胖大肠有补气养阴、益脾和胃的作用，能帮助滋养子宫，促进血液循环，改善月经不调。主要成分为胖大肠、豆腐、蒜苗、姜丝等。
3. 鹿角胶汁液
鹿角胶汁液是中医中常见的补血药物。它能帮助滋阴补血、益气固表，适合于月经不调、气血不足的女性朋友。主要成分为鹿角胶、生姜、红糖等。
4. 桑椹炖红枣
桑椹炖红枣是月经不调的最佳选择。它能帮助滋阴补血、益气固表，改善月经不调的症状。主要成分为桑椹、红枣、冰糖、生姜等。
5. 黄精炖鸡蛋
黄精炖鸡蛋是月经不调的佳品。黄精有滋阴补血、益气固表的作用，能帮助改善月经不调的症状。主要成分为黄精、鸡蛋、姜丝等。
上述食疗方法都是中医中常见的月经前补血养气的方法，适合于月经不调、气血不足的女性朋友。每种食疗方法都有不同的补血作用，大家可以根据自己的需要选择合适的食疗方法进行食用。
