一、桑葚枸杞泡水配方做法
二、桑葚枸杞泡水喝的功效
桑葚枸杞泡水配方做法桑葚枸杞茶
材料：桑葚15克，枸杞15克，陈皮6克，白糖20克.
做法：①将桑葚、枸杞去杂质洗净，陈皮洗净切丝。②将桑葚、枸杞、陈皮放入炖杯内，加水250毫升。③武火煮沸后再用文火煎煮25分钟，去药渣，加入白糖，搅匀即可。
功效：桑葚补肝益肾、生津润肠；枸杞补肝肾、抗衰老；陈皮理气健脾燥湿。经常饮用此茶，对肝肾阴虚型腿痛有不错的疗效。
枸杞桑葚饮
枸杞子、桑葚各20克，山药50克，红枣10枚。
做法：1.枸杞子拣去杂质；桑葚冲洗干净；山药冼净，去皮，切片；红枣洗净，去核。 将枸杞子、桑葚、山药、红枣放入锅中，加适量清水，小火煎煮30分钟即可。
功效：枸杞子补肝益肾；桑葚补血滋阴；山药健脾益胃；红枣补气养血。四者同食可补肝肾、健脾胃。
桑椹枸杞牛奶茶
【功效】
滋补肝肾，养血健脾。适用于脾胃虚弱型缺铁性贫血。
【制法】
1．将新鲜桑椹择洗干净，晒干或烘干，与洗净的枸杞子一同放人大茶杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟，待用。
2．将鲜牛奶放人锅中，中火煮沸即离火，将牛奶调入冲泡桑椹和枸杞的杯中，搅拌均匀即可。
【食法】代茶饮服，一般可连续冲泡3～5次。
桑葚枸杞山药茶
【原料】桑葚50克，枸杞子、山药各20克，绿茶5克。
【制作】将以上3味药捣碎，同绿茶一起放入电热杯中，加水通电加热煮沸片刻，浸闷15分钟后即可饮用。
【功效】滋阴养血，生津润燥，补肝肾，益精明目。适用于肾阴不足型糖毒内蕴而致糖尿病。症见口干欲饮，腰膝无力，头晕耳鸣，形体消瘦，尿多便于等。
桑葚枸杞泡水喝的功效1.增强体质提高免疫
枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2.降血脂降血压
枸杞子对于冠心病人来说一种很好的保健品，因为枸杞子可以降低动脉硬化，治疗高血压。
3.抗癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
枸杞子对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
4.强身
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。
5.助消化
相信一提到助消化的水果，大家一定都会想到山楂，其实除了山楂，桑葚也是一种很好的助消化水果，桑葚中含有许多的苹果酸、脂肪酸、鞣酸等营养物质。
桑葚中含有许多的苹果酸
它们可以帮助体内蛋白质和脂肪及淀粉消化，从而加快胃液分泌，促进胃肠蠕动，因此食用桑葚可以帮助肠胃消化食物。如果出现厌食、食欲不振、腹胀以及消化不良等症状都可以食用桑葚。由于桑葚中含有的酸性物质较为丰富，因此不能空腹食用，以免损害肠胃，影响食物消化吸收。
6.帮助治疗青春痘
睡眠不好、经常便秘、火气较大都会引起痘痘。桑葚可以帮助减少痘痘，将桑葚榨成汁饮用，早晚各一杯，不仅可以降火，还可以有效治疗痘痘。如果要想痘痘彻底去除，那么在喝桑葚汁的同时最好不要熬夜，并且注意饮食，以清淡为主，尽量不要食用过于辛辣、燥热、油炸以及过于油腻食物。
桑葚可以帮助减少痘痘
7.乌发养发
桑葚的营养价值是很多水果不能取代的，吃桑葚可以让头发变得乌黑亮丽，因为桑葚中含有黑色素。乌黑素会使头发变得乌黑并且亮泽，因此想要拥有乌黑亮丽的头发，不妨多食用一些桑葚，另外，桑葚还可以帮助白发转黑发，其食用效果一点都不次于黑芝麻。
8.增强抵抗能力
桑葚的营养价值很高，桑葚中含有大量的胡萝卜素、钙、脂肪、碳水化合物、镁以及多种维生素和人体必需的营养元素等，它可以帮助人体补充营养，使身体更加健康，从而可以有效增强抵抗力，减少疾病的发生。
因此建议大家多食用桑葚，尤其是老人，老人的身体素质不断的下降，身体抵抗能力也会逐渐衰弱，吃桑葚可以帮助他们增强身体素质以及抵抗力。
9.缓解便秘
桑葚中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被人体吸收后，有益于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，因此，经常食用桑葚可以缓解便秘。建议习惯性便秘的人可以多食用桑葚，尤其在晚上食用桑葚，不仅可以促进睡眠，治疗便秘的效果也会更加明显。
10缓解过敏炎症
枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼 出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。
11.增强记忆
枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
12.降血糖治糖尿病
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
13.增强人体造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
14.治疗男性不育
枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。
