胃功能不佳或肠胃不好的,人若想彻底治疗,首要原则是不能饮食过量,其次则是吃东西必须细嚼慢咽,每一口饭都咀嚼50次以上,如此,食量自然就会减少。其实,胃不好的人很多都有饮食习惯不佳的毛病,如弓着身体吃饭,如果能改变此类不良习惯,则对身体会有大有益处。
如果觉得腹部不舒服,并伴有头晕、胸口灼热等症
状时,只要喝鸟梅茶就能立刻消除不适的症状。鸟梅茶的做法相当简单,只要把姜磨碎,混合在鸟梅中(选择大点的鸟梅为宜),再加入一些热开水即可。或者,在萝卜泥上滴几滴酱油后食用也很有效。
如果常常会感觉反胃、呕吐,请将整个马铃薯磨碎后过滤汁,在空腹时饮用,持续饮用一段时间必可见效。在磨碎马铃薯前,别忘了要先挖掉马铃薯上的芽。
