蒜蓉菜花炒腊肠的做法

一个懒字已经毁掉了无数人的生活，因为懒，你会把衣服堆积起来，最后放进洗衣机一起洗掉；因为懒，你家冰箱从来没有新鲜的蔬果，因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习，你需要跟着我一起学做一下蒜蓉菜花炒腊肠。

1.12菜花撕小朵放到淡盐水里泡几分钟，蒜切末，葱切片，腊肠切段

2.21座锅烧水，里面加少量食盐和一滴油

3.1将菜花捞出放凉水里过一下

4.2待水烧开后，将菜花放锅里焯一分钟

5.座油锅，热锅凉油

6.将葱花和蒜末放锅里翻炒直至蒜末变黄

7.放菜花翻炒

8.将腊肠放进去继续翻炒

9.加入适量蚝油

10.再加入盐和鸡精翻炒几下即可出锅

11.来张图

今天这道蒜蓉菜花炒腊肠，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。