香辣带鱼的做法

我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍香辣带鱼

1.1取辣椒面、孜然粉和盐，我放的辣椒面的量比孜然粉要多，盐的量比孜然粉的量要少。将调味料搅匀。备用

2.2将带鱼洗净后，用厨房纸或是小毛巾将鱼身的水份吸干。备用

3.1平底锅里薄薄的倒一层油。油温后，将鱼放入，开小火，一面煎好后再见另一面，不要翻动带鱼

4.2将带鱼切成小块，并在鱼身上斜切两下

5.煎好后，将带鱼在料碗中裹一下

6.取一个，微波炉专用的饭盒，里面倒一点色拉油，转一下，使油均匀的铺在饭盒底部

7.将带鱼放入，放好后，再淋一些色拉油后，盖上盖子，放入微波炉。中火加热4分钟，即可

看了小编的介绍我想很多的朋友都会对香辣带鱼感兴趣的，我们在享受烹饪乐趣的同时，还能吃到美味营养的食物，赶快去试试。