无油鸡翅的做法

我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款无油鸡翅，以后可以自己在家做一下哦。

1.洗干净鸡翅，并把脏东西洗掉

2.沥干净其中的水分，并在鸡翅两面划开，这样入味更好

3.把蒜拍好，放入到鸡翅中，充分放入鸡翅中

4.调入料酒，生抽，耗油、少许糖、盐(因为耗油和生抽中都有盐分，尽量少加或不加盐)。并且腌制2-3个小时充分的入味

5.调入料酒，生抽，耗油、少许糖、盐(因为耗油和生抽中都有盐分，尽量少加或不加盐)。并且腌制2-3个小时充分的入味

6.把腌制好的鸡翅放入到空气炸锅中，然后按下鸡肉键，等到15分钟的时候，拿出来刷油，然后继续炸5分种就可以了。

7.把腌制好的鸡翅放入到空气炸锅中，然后按下鸡肉键，等到15分钟的时候，拿出来刷油，然后继续炸5分种就可以了。

天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握无油鸡翅的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。