祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们最好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好灯椒虾仁炒花菜。
1.材料：花菜、灯椒、虾仁（已清洗）
2.将花菜掰成小朵清洗一下，捞出待用。
3.将灯椒去籽去蒂清洗一下。
4.放在案板上切成块，待用。
5.烧锅倒油烧热，下入清洗好的花菜翻炒一下。
6.接着，加适量的清水。
7.煮开，煮至花菜断生熟软。
8.然后，合入切好的灯椒和虾仁，加适量的料酒。
9.翻炒翻炒。
10.最后，加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀，即成。
13.出锅，装盘。
下班回家和老公一起挤在厨房，亲手来做一做美味的灯椒虾仁炒花菜，不仅可以吃到营养的食物，还能增进夫妻感情哦，赶快去试试吧。
