春天的情况下体内湿气较为重，由于春天的情况下降水比较多，尤其是那类绵绵不绝的下雨天，淅淅沥沥的下起毛毛雨，却又沒有下透，天上黑沉沉的，低气压，湿气太重，在中国南方尤其比较严重，而体内湿气碰到热就变为寒湿，体内湿气碰到严寒则变为湿寒，体内湿气碰到风就变为风湿病，此刻就需要去湿气。那麼初春湿气太重吃什么食物呢？
1、薏仁米
薏仁米味甘，性生寒，可以推动人体内的水份新陈代谢和血液循环系统，有清热祛湿，有利排尿的作用，因此服用薏仁米有去湿气的作用，而且立即冷水烹煮就可以去湿气，自然假如和东瓜配搭东瓜薏仁米骨头汤，或是和紅豆配搭红豆薏米粥，则去湿气的作用会更好。
2、红小豆
红小豆也就是平常大家常说的紅豆，味甘，性温，有消肿利尿，促进消化，清热去火的作用，因此服用红小豆可以抵达去湿气的实际效果，尤其是水肿的人，能够烹煮红小豆。而且红小豆能够与大枣，薏仁米等别的食物营养服用。
3、东瓜
东瓜味甘，寒性，有有利排尿消肿，清热解毒下火的作用，而且东瓜中钠的成分较为低，针对高血压，水肿等能够具有輔助医治的功效，因此服用东瓜能够去湿气。不仅服用东瓜肉可以去湿气，冬瓜皮和东瓜瓢熬水食用也是有去湿气，清热解毒的作用。
4、姜片
姜片味辛，温性，而且姜片中带有辛辣食物成份，服用姜片以后可以推动血液循环系统，而且烹煮生姜水并趁着热食用以后，还可以推动身体大量出汗，进而做到协助身体排出来体内湿气的功效，因此服用姜片可以去湿气。姜片除开服用能够去湿气以外，还能够用生姜煮水，随后用于洗澡或是泡足，还可以具有去湿气的功效。
5、绿豆
绿豆味甘，性寒性，有清热解毒解暑，去湿气有利排尿的作用，因此服用绿豆可以去湿气。而且在煮绿豆的情况下加些薏仁米，去湿气实际效果更强。
