早晨起床也能适当吃一些水果!
不过,早上起来是空肚子的,不推荐吃香蕉之类的太酸或碱性的水果,因为空腹吃这些水果会导致胃部不适,建议多吃些甜度较低的水果,如苹果等,苹果中富含的维生素可以补充早晨起床后的营养,还能起到减肥的作用,另外,早餐中所含的维生素对补充人体能量不足,可在餐前饭后吃。
一般来说,吃水果要在早晨吃比较好,早晨吃水果有助于消化,有利于大便通畅。 出现胃病的人早晨不适宜吃水果,还有一些水果,如柿子,菠萝在早晨空腹时不容易吃。
在怀孕的时候,建议孕妇多吃水果,这样有助于排便。
忠告:您好,孕妇最好吃水果,但不建议吃羊水,如果出现羊水减少的情况,最好不要吃甜食,当然还有甜的水果,特别是甘蔗、西瓜等,会导致羊水过少的情况。
早晨可以吃水果餐,但是也要吃一些主食,能够补充卡路里。
食用苹果、香蕉、山楂、草莓、西红柿等水果都很好,有助于减肥,而且营养比较高。
