晚餐向来是中国人一天中重要的一餐,白天忙碌后,晚上回家享受美味,就是一天忙碌的动力了。客家粿粽制作简单,既不用耗时过多,又可以达到营养均衡的目的,符合大众口味的要求。
1、先把粽叶用滚水煮软,然后清洗干净,简单修剪一下,沥干水分待用。
2、香菇泡软待用。菜脯也要用水泡,去其咸度。
3、把豆干、香菇、菜脯切成小丁炒熟,加入适量的酱油、味霖、米酒、蚝油、胡椒粉调味,炒至水分收干盛出备用。
4、糯米粉、橄榄油、糖、水混合揉成面团。
5、取200g糯米团平均分成四份,将其煮熟。
6、捞出后晾至温热。
7、然后把煮熟的糯米团揉进主面团内,揉均匀即可。
8、然后把糯米面团平均分成大小一致的12份。
9、压扁包入馅料。
10、接着揉成圆球,粘手的话可以在手上抹点油来包。
11、用粽叶包起来,不需要缠得特别紧,入蒸锅,大火烧开后蒸20分钟。
12、童年的味道,简单又美味的客家粿粽,大家和囡囡一起来享用吧。
13、Bon appetite.
尽管客家粿粽当中维生素含量极高,爱美的MM们也不要每天不停的多,警惕阴虚火旺的情况发生,必须要健康饮食、合理运动,补充营养物质。