外面饭店的饭菜虽然味道还不错，但是其中添加的一些调味料却并不那么健康，所以只要条件允许，自己在家做饭还是比较值得提倡的，吐司的营养吃法的做法简单，且吃起来又很美味，是一道很受人们欢迎的菜肴。
1、自己做一个吐司面包或者买一个
2、我是自己做的
3、锯齿刀切片
4、煎一个鸡蛋备用
5、几分熟自己决定
6、撒少量盐
7、蔬菜洗干净备用
8、我爱吃千岛酱
9、我用了蓝莓和无花果
10、吐司片上抹上酱
11、放上生菜叶
12、适量爱吃的水果
13、配一杯牛奶
14、早餐美美的
15、补充一天的能量
16、简单快手
很多人之所以不愿意自己做饭，是嫌做饭有太多的程序，太过麻烦，吐司的营养吃法的做法简单，可以打消顾虑。
