照烧鸡翅根大口饭团的做法

如今，越来越多人意识到饮食对健康有着重要的影响，大家开始认识到饮食的重要性，于是许多人慢慢地会开始自己做饭，这是一件好事，照烧鸡翅根大口饭团的做法很简单，它所含有的丰富营养成分还能让人更好地保持健康。

1、鸡翅根洗净去骨

2、放上少许黑胡椒粉拌匀腌制

3、把料酒、酱油、蚝油、冰糖调成酱汁

4、热锅放入少许油，鸡皮朝下煎至

5、煎至金黄色

6、倒入调好的照烧汁大火烧开

7、小火烧至汤汁浓稠即可盛出备用

8、鸡蛋放入少许盐打散备用

9、西红柿切片

10、米饭备用

11、热锅刷上少许底油，小火倒入鸡蛋液摊平，鸡蛋表面半凝固状态关火（用余温浸熟）

12、放上米饭、鸡肉

13、再放上西红柿片包起即可

吃得不健康，肠胃首当其冲，肠胃功能受损将会带来种种问题，照烧鸡翅根大口饭团的做法简单，对肠胃健康有好处。