想要身体好，不仅生活习惯要好，还要注意饮食习惯，只有健康的饮食才能从根本上保证人体健康，而在家里做饭无疑是要比去外面吃来得干净、健康的，手擀拌面的做法简单，即便时间有限，也可以自己在家里做。
1、把面粉放入盆中加水搅拌！揉城面团
2、把面团擀成面皮
3、然后把面皮卷起来！如下图
4、用刀切成小段
5、切好后！散开！撒上少量面粉！防止面条黏在一起
6、锅内放入适量水煮沸！放入面条！再次煮沸后大约在煮5-7分钟！即可出锅！把面条捞入盘中！锅内再次放入菠菜！待菠菜稍变色捞出放到面的一侧
7、另起一个炒锅！锅内放油烧热加入葱段和火腿！待火腿稍变硬后停火！把油和火腿淋到面上！一盘拌面就成功了
事实上，长期在外吃饭对人体健康是没有好处的，尽管手擀拌面的做法，但吃过的人却久久难忘。
