梨与牛奶可以同时食用,两种食品的营养成分不会发生冲突。梨含多种维生素和钾、钙等元素,吃了有一定的补益作用,梨一般含水量较高,有一定的解渴效果。在一定程度上,吃梨可以缓解上呼吸道感染引起的喉咙干燥、咳嗽等症状。
牛奶中脂肪营养价值较高,其中乳脂中含有人体所需的脂肪酸、磷脂、优质蛋白,还含有人体生长发育所需的必需氨基酸,能够满足人体需要的营养物质。另外,牛奶中钙的吸收与乳糖的量成正比,牛奶中含有大量的乳糖,适当饮用牛奶,可以促进身体对钙的吸收。除了上述功效外,牛奶中的乳糖还可以促进人体肠道内乳酸菌的生长,对肠道健康有一定的保护作用,另外,睡前喝牛奶也可以帮助睡眠。
空腹的时候最好不要一起吃梨和牛奶。梨子是一种酸性的水果,空腹吃的时候会导致胃酸增多,对胃壁造成刺激,从而导致腹痛、腹胀等症状。糖尿病患者不宜多吃梨,因为梨是含糖量比较高的水果,容易引起血糖波动较大,不宜多吃。另外,有些人在喝牛奶后,会因为乳糖不耐受,导致腹泻等不适症状,所以对于乳糖不耐受的人,一般不推荐再次饮用牛奶。
