血脂高的人,不但要严格控制生活中脂肪含量高的食物,还要控制其它副食、饮食和零食的摄入,控制总热量,减少糖和高热食物的摄入;在饮食时要慢慢咀嚼,从根本上减少每天的饮食量。 高血脂不能吃什么?
1、虾
由于虾子里含有大量的胆固醇,如果经常吃的话,会引起血脂升高。
2、猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高,长期摄入过多可引起冠心病动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少吃这些食物。
3、扇贝
扇贝中胆固醇较高,食用过多会导致血液胆固醇升高,加速动脉硬化,从而增加动脉硬化的程度,因此高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病的人应该少吃。
4、猪蹄
猪蹄的胆固醇含量非常高,在200克猪蹄中,胆固醇的摄入量可以超过健康胆固醇的平均值,所以老年人、胃肠消化功能差、患有肝胆疾病、动脉硬化、高血压的人不能多吃。
5、墨鱼
墨鱼含有较高的胆固醇,多食的食物会导致动脉粥样硬化,这对保护心血管的健康不利,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管疾病和肝病的人应该吃肾。
