我们都了解，食材不可以乱吃，食物相克一起吃下去得话会使自身遭受损害，因此我们要十分重视这一方面的专业知识。那麼，紫红薯能和西兰花一起吃吗？让我们对其造成了疑惑。接下去网编带大家一起来了解一下吧。
紫红薯和西兰花能一起吃吗
能够 一起吃，西兰花中带有很多的β胡罗卜素和铁，也是维生素b26、叶酸片、铁和钾的极好来源于。在其中丰富多彩的铁对缺铁性贫血有改进功效，能让人面色红润，容光焕发，"紫红薯"中含有硒元素和原花青素。原花青素对100多种多样病症有防止和医治功效，被称作继水、蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命、矿物以后的第七大必不可少营养元素。
吃紫红薯的常见问题
1、紫红薯带有抗霉素，非常容易胀气，吃多了会腹胀、呃逆、放臭屁。
2、紫红薯糖成分高，吃多了可刺激性胃液很多代谢，让人觉得胃烧心。
3、中医学觉得紫红薯味甘、性温，入脾、胃、肺经。湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食。
4、忌单吃紫红薯，应当配搭优质蛋白的食材一起吃，营养成分更全方位。
5、忌直接生吃。紫红薯要烂熟再吃，由于木薯淀粉粒没经高溫毁坏无法消化吸收。
6、忌与番茄同食，番茄中带有很多的酸类物质，能与紫红薯在胃中产生不容易消化吸收的物质，非常容易造成 腹痛、腹泻和消化不良。
7、紫红薯忌与柿子饼同食，不仅影响营养元素的消化吸收，以产生结石，易导致胃出血。
8、紫红薯忌与纯粮酒、大闸蟹、香蕉苹果同食，正由于紫红薯含发热量低，非常容易造成 腹痛、腹泻。
9、对紫红薯皮肤过敏的人不适合服用。紫红薯也是有可能变成过敏源的，如果是对紫红薯皮肤过敏得话，服用紫红薯就可能导致皮肤红痒、习惯性腹泻、消化不良、头痛、喉咙肿痛、哮喘等过敏的症状了，因此该类群体还要防止服用紫红薯。
