喝茶可以减肥吗

    现如今，越来越多的人想要通过减肥拥有好身材，可又不想通过运动健康减肥，所以，就会出现各种各样的减肥方法。比如，喝茶减肥法。可是，喝茶可以减肥吗？答案是当然不可以。

    虽然茶叶中所含有的茶多酚可以有效的分解体内脂肪细胞，缓解脂肪细胞堆积，但是它只是起到一个辅助的作用，并不是决定性因素。因此说，如果仅仅只靠喝茶来减肥，往往是达不到想要的结果。喝茶不过只是一个辅助因素，并不能发挥着主要减肥的作用。喝茶也只是加快肠胃蠕动，促进肠胃消化和吸收，有利于通便利尿，但并不意味着就起到减肥的功效。这是一种错误的认知。    而且，因为茶叶中含有咖啡因，如果太过于频繁的喝茶和依赖于茶叶，导致喝茶成瘾，长期使大脑处于兴奋状态，精神时常保持高度紧张，不能得到正常休息和良好的睡眠，不利于机体运转，也影响和妨碍自身的正常生活。有时候，还会适得其反，因为喝茶也有很多禁忌，如果不了解，盲目的以喝茶作为一天中的主要饮食，会刺激肠胃，引发一些肠胃疾病，不利于身体健康。    因此说，喝茶不能减肥，它仅仅起到一个辅助的作用，不能作为一种必要的决定性因素。要想减肥，就一定要运动，所谓“迈开腿”，不要总想着不运动，不付出汗水和努力，就能获得好身材。盲目地相信喝茶减肥，会引发一些不利于身体健康的疾病。