在坐月子时期，当然应该讲究健康的饮食啦，因为健康科学的饮食才能够让自己月子做得更好更快的恢复，而在坐月子时期能否吃乌鸡是比较多的女性困扰，所以下面我们再来了解一下，女性做坐月子是不是适合吃乌鸡呢。
其实女性现在坐月子时期当然是可以吃乌鸡的，乌鸡营养和药用价值是非常高的，它含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸能够很好的起到滋补效果，可以帮助补肾养血，益肝，补虚，尤其是对于产后女性身体比较虚弱的话，熬乌鸡汤汤搭配一些保健药材，就可以达到更好的保健作用。
而且对于产后女性因为身体虚弱，乳汁不足，还有气虚血亏等问题，乌鸡也可以成为最佳的滋补品，还能够改善产后女性腰膝酸软，月经不调或者是崩漏带下等这些症状，尤其适合产后贫血，需要注意补血补气的产后女性，而且熬乌鸡汤的时候可以放入其他的保健食材，如黄芪、当归、党参、枸杞等。
当然在产后坐月子时期，饮食问题需要讲究，也应该注意生活中的一些禁忌问题，产后一定要注意多休息，不要让自己过度的劳累，当然也可以在产后月子里面适当的进行一些运动锻炼，不要触碰冷水，少吃寒凉性或者是各种辛辣刺激性的食物，饮食应该做到清淡，但是有营养。
