孕妇可以吃海带吗

怀孕是女性比较特殊的时期，在这一时期应该注重饮食调养，那么在怀孕的时候可以吃海带吗？适当的吃些海带对孕妇的健康调养是有利的，当然也不能过多的食用，过多食用反而容易对健康不利，下面我们来了解一下这方面的内容。

海带是补碘的佳品，所以对于孕妇来说适当的吃一些海带是有好处的。在怀孕的时候，孕妇的甲状腺功能非常的活跃，这一时期对于碘的需求是非常旺盛，如果碘摄入不足，会引起甲状腺合成不足，这对于胎儿大脑的发育会造成严重的影响，甚至会导致胎儿出生以后智力低下。孕妇适当的吃一些海带是有好处的，不但能够提高孕妇本身的免疫力水平，同时对于胎儿的健康也非常的有好处，能够预防孩子出现发育不良、智力低下的情况，避免孩子出现个子矮小、骨骼发育不良的症状表现。孕妇在吃海带的时候也要有所注意，不能过多的食用，过多食用反而对胎儿的发育造成不良的情况，甚至会导致胎儿出现甲状腺低能症，另外在孕妇怀孕的早期也要少吃海带，避免对孕期调养造成不良的情况。现在有些地方的海水污染比较严重，这往往会导致海带里面富含一些重金属。如果海带里面富含一些重金属，人食用以后造成的健康威胁是非常大的，所以在选择海带的时候一定要买正规的产品，另外烹制海带的时候，一定要用水泡煮时间，最好是泡24个小时，并且在泡着的过程当中勤换水，这样有利于预防重金属中毒。