牛肉属于高蛋白食品,里边富含优质蛋白,同时还含有大量维生素和矿物质元素。维生素比较丰富的食物有很多,比如水果、蔬菜、水果等。在食用牛肉后可以吃水果,目前还没有发现不能吃的水果。
牛肉中肌氨酸和钾元素含量也比较高,而且富含维生素B,而且里面的卡路里和脂肪含量都比较低,适当地吃点,不会引起身体出现肥胖的症状,也不会引起体内脂肪的严重堆积。不过要尽量避免过量摄入,否则会增加胃肠道的负担,不利于营养成分的吸收与利用。
平时要多吃水果,既能促进胃肠道的蠕动功能,又能有效地防止便秘,但是只能起到辅助作用,不能作为药物治疗。
