如果女性在月子期间,不吃一些营养食品,就无法立刻恢复体力。 饮用汤可以帮助恢复身体,因此,在照顾刚生育的妇女时,要学会煲汤,让其多喝月子汤,对母亲有益,还可以保证奶水充足,对宝宝很有好处。 怎样煮月子汤? 制作月子汤的方法是:
一、乌鸡山药汤
一首先要准备好乌鸡、山药等材料,把乌鸡处理好后,最好是把它的鸡胸肉挑出来,这是最有营养的地方,最适合煮汤。 然后,再将所有的材料都放入沸水中,炖煮一段时间后,加入山药,等到乌鸡煮烂,即可食用。
二、花生猪蹄汤
要把猪蹄清洗干净,用水清洗,然后把花生、猪蹄等食材放入锅中,加入适量的水。
加水适量,等水煮开后,即可将猪蹄煮熟。 花生猪蹄汤的做法比较简单,新手也可以试试。
月子汤的做法还比较简单,产妇想要尽快康复,就要让家人学会做月子汤。 宝宝和自己身体健康,在饮食上要多注意,多喝一些有营养的汤,能够促进宝宝的身体健康,早日康复。
