苹果小米粥,正如其名称所示,是由苹果加到小米粥中。苹果是市面上常见的水果,苹果富含维生素A、维生素B、维生素E等多种微量元素,能提供人体所需的维生素,苹果含有抗氧化成分,能延缓衰老,保持皮肤弹性,保护身体健康。
众所周知,苹果是一种低热量食品,每100克产生60千卡的热量。苹果的营养成分可溶,容易被人体吸收,所以有“活水”的美誉。它有益于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,平时吃一个苹果减肥,我们一般喝稀饭来调理身体健康,调理肠胃,肠胃好了,身体对食物的吸收消化,自然就好了,常言道,和粥养人就是这个道理,我们通常可以在粥里加入很多调和物,这样的做法很好,而且很自然,和粥养人就是这样的道理,我们通常可以在粥中加入很多的营养材料,这样的苹果会更有营养。
由于苹果含糖量比较高,有些有糖尿病的人不能吃,有些对苹果过敏的人不能吃。