水煮白菜排毒效果可能不是特别明显，一般需要长时间坚持以后才可以看到效果。
水煮白菜属于生活当中常见的一种食物，是一种比较清淡或者容易消化的食物，不容易增加肠道的负担，而且也不容易产生身体肥胖，可能当中含有大量的维生素或者是膳食纤维，一般在吃了以后能够有效的促进肠道的蠕动，促进消化，能够减少便秘的症状，能够清除肠道中的宿便，有利于大便快速排出体外，可以起到排毒的作用，避免导致毒素长时间堆积在身体当中，也可以达到排毒的效果，但是单纯的依靠水煮白菜可能会对身体产生明显的副作用，出现营养不良，比如贫血或者是低血压。排毒可能需要根据您身上的饮食或者是运动进行双向调理，效果会更加明显，在生活当中可以通过跑步游泳或者打篮球，能够促进个人的新陈代谢，毒素排出会更加明显。
在生活当中避免长时间熬夜，避免影响到肝脏的休息或者是排毒功能，一日三餐要有规律，同时还要养成良好的生活习惯，能够保持身体的健康，减少一些疾病的发生。
