1、不要空腹喝茶
许多爱喝茶的朋友,常常是想喝就喝,不注重喝的时间,其实这样对身体健康很不利。特别是空腹喝茶,茶中含有很多咖啡碱,对身体有一定的刺激作用,可以促进肾脏排尿。空腹饮者,易加重肾脏负担,甚至损害肾功能。
2、远离浓茶
茶叶中几乎全部含有咖啡碱成分,过浓茶、茶汤中咖啡碱物质增多,对身体的刺激性随之加大,更促使肾脏频繁排尿,加重肾的负担而伤肾。因此,在喝茶的时候一定要留心,尽量不要喝浓茶。
3、不吃茶酒,不喝酒
适当、适量、单独喝茶是不会伤害肾脏的,但是如果一次喝茶时喝酒,或一次喝酒后立即饮茶,那么很可能会伤害到肾脏。由于酒精对身体有刺激性作用,而且茶可以刺激人体,二者同时饮用,会增加对肾脏的刺激作用,不利于肾的健康。
