做苹果例假的时候,生姜一般都能喝。 生姜是一种热的调味品,适合例假期间女性来喝,而苹果的性温归脾,还可以起到促进食欲的作用。
女性在例假期间,身体免疫能力可能会比较弱,多数女性还会出现宫寒和痛经症状,常伴有腹部疼痛、畏寒、手脚冰凉等症状,而生姜有发汗、活血、驱寒除湿的功效。
苹果具有健脾益气的功效,可以用生姜煮苹果来调理身体,尤其是例假期间女性喝,既能暖胃,又能在例假期间缓解宫寒和腹痛,还能起到缓解四肢冰凉的作用,增加身体舒适。
女性在例假中煮苹果生姜时,还可以适当地放些红糖,红糖有益气补血的功效,能减轻女性贫血的症状。 另外要加强身体保暖,例假期间不要直接接触凉水和生冷刺激性食物,在饮食方面要以清淡温热的食物为主。
