马友鱼的营养价值会包括补充多种营养成分，比如矿物质和蛋白质等。需要根据自身的健康情况适当的吃，在过量吃了以后可能会导致身体的健康受到影响，在日常生活中需要做好身体的保养工作。
马友鱼是属于鱼当中的一种，其中含有的营养物质比较丰富，不仅含有氨基酸和矿物质成分，而且也含有微量元素成分等，比如其中含有不饱和脂肪酸以及精氨酸，而且当中也含有蛋氨酸，同时当中含有磷元素和铁元素以及钙元素，其中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后能够为人体补充营养，能够避免体内的营养物质缺乏。
但是每个人的体质不同，所以需要根据自身的健康情况，适当的是如果本身有消化不良的人群需要减少摄入量，因为当中含有的蛋白质比较丰富。吃了以后可能会引起肠胃道的负担，可能会引起肠胃道胀痛以及恶心的症状，如果有过敏症状的人群，通常需要避免吃吃的以后，可能会引起过敏性荨麻疹或者过敏性皮炎，容易引起肌肤有红肿或者瘙痒的症状，从而会影响到身体的健康。
