玉米是一种对肠胃健康非常有好处的食物，因为玉米富含纤维素，吃了之后能够刺激肠胃的蠕动，能够促进排便，所以可以治疗便秘，能够帮助排出肠道内的毒素和垃圾，所以可以减少患上肠炎和肠癌的概率，因此推荐大家平时要多吃玉米，比如可以使用家里的微波炉烤玉米来吃，具体方法如下。
微波炉烤玉米棒的做法：
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买回来的新鲜大个头玉米洗干净
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切去头尾不要。再把玉米切成段，是一条分三段
3
调料和油混合成调料汁，用刷子均匀的刷好整根要烤的玉米
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刷好的玉米记得要竖起来摆好，
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放进微波炉高火叮10分钟
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10分钟后出炉的样子
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只需10分钟一盘色泽金黄香喷喷的微波炉烤玉米就做好了
材料：嫩甜玉米，色拉油，少许盐，少许蜂蜜，孜然粉，辣椒粉，锡箔纸或是保鲜膜
做法：
1.玉米洗干净后均匀抹上色拉油，刷上蜂蜜.
2.将准备好的玉米棒包上锡箔纸或是保鲜膜，用牙签扎几个孔用来散气，然后放进微波炉内.
3.微波炉烧烤功能六分钟，时间到后翻个面再2分钟。
4.拿出来剥掉锡箔纸或保鲜膜，洒上盐，孜然粉，辣椒粉，开吃。
注意：
1.玉米不要选太老的，不然吃起来好累.
2.用保鲜膜不会使玉米的水分散失，但要留散气的小孔
3.由于微波炉的功率不同，在做的时候根据情况定时间，一般玉米变黄，有点透明了就可以了.
微波炉烤玉米的做法步骤
1.1.玉米不要剥皮扔进去烤10分钟，高火，这样才能保持水分哦；
2.然后拿出来剥皮，刷上蜂蜜，孜然，继续烤几分钟
3.慢慢等哦
4.烤好了，味道棒棒哒。
微波炉煮玉米的做法：
1.选两颗比较嫩的鲜玉米，去掉外皮。
2.把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。
3.在保鲜膜上用筷子插几个洞，用来排出一部分水分。
4.放入微波炉内，选大火，加热10分钟。
