山药与花生米可以同锅煮汤,二者一起煲汤一般也不会有冲突,日常食用也不必太担心,在食用过程中要控制好进食量,而且要适量食用对机体还有滋补作用。
山药与花生米一起煮汤,一般不会产生什么有害物质。山药、花生都是药食同源性食品,中医认为山药性平、味甘,具有益气养阴、补脾肺肾、涩精止带等功效。花生米性平,味甘,归脾经等,具有补中益气、健胃、脾等功效。山药与花生米同煮汤,都有助益脾胃等脏器,所以将两者一起煲汤,适量食用也是有益健康的。不过要注意,在日常食用中要避免吃得太多,以免对胃肠道造成负担,导致腹部疼痛、胀满等身体不适症状。
