由于海笋营养丰富,所以吃海笋有补充营养、增进食欲等益处,对正常人群来说,适量食用海笋一般没有害处。但如果食用过多,或痛风等人群食用海笋,都会对身体造成一定的伤害。
1、补钙:海笋属于海鲜,它含有较多的蛋白质、维生素、多种微量元素等营养成分,因此吃海笋可以补充身体所需的营养,也能提供日常生活中所需的能量,海笋中含有一定数量的纤维素,可以促进肠道蠕动;
2、提高食欲:由于海笋吃起来很好吃,所以吃海笋也能改善食欲,缓解食欲差,从而避免营养不良的发生。
1、提高肠道消化负担:如果一次食用过多的海笋,有可能会对肠胃造成刺激,特别是脾胃虚弱等人,会加重胃肠道的消化负担,还会导致腹胀、腹痛等,所以在进食时要注意适量食用;
2、过敏:海笋中的蛋白质属于同种蛋白,如果是过敏体质,那么食用海笋后就会有过敏现象,如红疹、瘙痒等,对身体健康不利;
3、加剧症状:海笋是一种海鲜,嘌呤物质含量相对较高,人体内会产生尿酸代谢,如果是高尿酸血症,或者是痛风的人群食用海笋,就会导致病情加重。
