绿豆面粉的做法

绿豆是一种对人体十分有益的豆类,不仅可以清热解毒,其所含有丰富的磷脂及多糖成分,还能够增进人们食欲的同时,有效降低甘油三酯及预防治疗冠心病。绿豆中含有一种球蛋白,能有降低小肠对胆固醇的吸收量。此外,绿豆还具有抗过敏的功效,可对荨麻疹患者产生一定疗效。下面我们来看看绿豆面粉的几种常见做法。

一、绿豆面丸子

食材:白萝卜1个、绿豆面粉200g、鸡蛋1个、油适量、盐2g、五香粉2g、姜30g。

步骤:

1.白萝卜先切约3毫米的片,再切丝,然后切碎丁。

2.把萝卜丁放入盆里,加姜末,盐、五香粉拌均匀腌制一会儿,打入一个鸡蛋。

3.最后把绿豆面放入,拌均匀。绿豆面的用量根据萝卜含水量不同也不同。以拌成稠糊状,可以成团为宜。因萝卜加盐后会有水分析出,所以是不用加水的。

4.团成丸子,5成热油温炸熟,炸好的丸子,直接吃就很好吃的。我必须喜欢用它做的丸子汤

二、菊花茶绿豆冰糕

食材:绿豆面100g、中筋面粉100g、橄榄油20g、菊花茶80g、白糖40g。

步骤:

1.面粉和绿豆粉称好,大火蒸30分钟后,取出趁热过筛。

2.混合过筛的绿豆粉和面粉,放入白糖。

3.放入橄榄油和泡好的菊花茶,翻拌均匀。

4.抓25克面团,团成团放入模具中,扣出形状。

5.将做好的绿豆糕放入保鲜盒,放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。

小贴士

1.面粉和绿豆粉蒸好后要趁热立刻过筛,冷了结块了会不好过筛。

2.菊花茶的量依面粉的吸水性不同要有适当调节。

3.油要选择没有特殊气味的油。

4.将做好的绿豆糕放入保鲜盒,放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。

三、韩国绿豆煎饼

食材:绿豆面150g、小麦面粉30g、五花肉70g、辣白菜80g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、红辣椒2个、葱1根、鸡精少许。

步骤:

1.准备好所有的食材。五花肉放入锅中加入清水煮熟。

2.捞出冷凉后切薄片备用。料理盆中放入绿豆面,面粉,切丝的辣白菜,和红辣椒和葱丝。

3.加入盐,胡椒粉,鸡精和适量的清水调成面糊。平底锅倒油烧热,舀入一勺面糊摊成小饼,然后再小饼上面放上一块五花肉片,红辣椒丝。中小火煎至,翻面。

4.直到饼微黄熟透即好,食用时可搭配一些韩国辣椒酱沾食。

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