每个妈妈都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，其中包括孩子的身高发育。但是随着现代城市生活的快节奏和各种外部环境因素的影响，很多孩子的身高发育出现问题。为了让孩子健康地成长，不少家长会给孩子补充各种营养素，其中锌是必不可少的。
为什么儿童成长需要补锌？
锌是一种必需的微量元素，对人体的生长发育和免疫功能都有着非常重要的作用。儿童正处于生长发育阶段，如果儿童体内锌含量不足，就会影响到骨骼生长和身体发育，导致身高发育不良，智力发育迟缓等问题。而如今儿童比较偏食，加上生活中有很多不良的饮食习惯，很容易导致锌缺乏。因此，适量的补充锌元素对于孩子的身体发育至关重要。
如何补充儿童的锌元素？
儿童补锌的方法并不复杂，家长可以从食物中获取锌元素，如海鲜、禽肉、豆类、坚果等食物，这些食物都富含锌元素，易为人体所吸收。同时，家长可以给孩子补充一些锌的营养品，常见的有锌铁钙、锌金宝、袋鼠补锌口服液等。但要注意，过量补充锌会对孩子身体造成不良影响，因此，还是要选择适量的补锌方式，不要盲目使用。
中医角度看待儿童补锌
在中医的角度看，儿童缺锌的现象也是很多的。中医认为，锌是水之精华，主要在肺、肾、胃、肝等器官中分布。从中医的角度而言，人体的生长发育是与五脏大有关系的，而五脏的作用又与五行有关系。五行中水在生长发育中起到非常重要的作用，若水液不足，则血脉不畅、筋骨不生，从而影响到儿童的身高发育。因此，中医强调儿童要多吃一些清淡可口、富含水分的食物，同时需要注意保持足够的睡眠和做适当的运动。
总之，儿童成长是一个综合性问题，补锌只是其中的一部分，家长们还需多方面注意孩子的饮食、运动、休息等情况，才能让孩子健康快乐成长。
