对于每个家长而言，孩子的健康是无可替代的。然而，很多家庭由于不明白儿童补钙的重要性，而忽略儿童对于钙的需求，导致了许多儿童出现了骨质疏松、牙齿缺失等问题。那么儿童补钙中哪种方式效果更好用呢？中医的角度认为不仅补钙量要够，孩子的体质和饮食习惯也是极为重要的。
首先我们来看看补钙方式的选择是否重要。尽管市面上有各种各样的补钙产品，但中医认为，食补成效最好。食品中的钙是一种天然的形态，更容易被人体吸收利用。常见的高钙食品有：牛奶、芝士、豆制品、海鲜、骨头汤等。此外，适当的阳光照射也能够促进钙的吸收，所以让孩子多参与户外活动也是不错的选择。
另外，孩子的体质也是影响钙的吸收和转化的关键因素。根据中医理论，孩子的体质分为气虚体弱、气郁体胖、痰湿体壮等。不同的体质，在补钙方面也有不同的方法。如气虚体弱的孩子可以多吃黑芝麻、杏仁、莲子等去气、补益的食品，而气郁体胖的孩子则需要更多的活血化瘀的食品，如黑豆、带鱼、桂圆等。不同体质的孩子需要根据情况调整饮食，才能达到更好的效果。
此外，不合理的饮食习惯也可能导致孩子身体对于钙的吸收下降。如长期吃垃圾食品、糖果饮料等会引起孩子体内钙质丢失过多，造成钙缺乏。因此，家长要尽可能为孩子营造一个合理、科学的膳食环境，避免孩子吃太多垃圾食品，多食用蔬菜、水果等富含维生素的食品，帮助孩子更好地吸收钙质。
综上所述，儿童补钙要么是食补，要么是运动再辅助钙质吸收，但这只是其中的一部分，家长还要关注孩子体质、饮食习惯等方面。只有针对孩子的实际情况进行合理的综合调整，才能更好地发挥补钙的作用，让孩子体魄更健全。
