心慌是很常见的身体不适症状，对我们的身体和心理都会造成一定的影响。那么心慌的时候应该怎么办呢？喝什么样的养生茶可以调理？
首先需要了解一些基本的知识，心慌往往是身体的不良反应，如缺氧、营养不良等，或者是一些心理原因在作祟，如焦虑、紧张等。对于缺氧、营养不良等身体原因引起的心慌，需要从饮食、生活等多方面进行调整。而对于心理原因引起的心慌，就需要从心理上进行舒缓。
对于营养不良引起的心慌，常见的养生茶有：黄芪茶、枸杞子茶、当归茶等。黄芪茶是一种功效较为全面的养生茶，润肺、护胃、提高免疫力、补气血等多种功效，容易被身体吸收，适合常年喝。枸杞子茶则有益肾、明目、提高免疫力、滋阴等功效，对于眼睛疲劳、腰酸背痛、免疫力较差的人群尤其适宜。当归茶则有滋补血气、安神、调经等功效，对女性有很好的调理作用。
对于缺氧引起的心慌，可选择具有开窍醒脑作用的养生茶来饮用，如：菊花茶、玫瑰花茶、菊花枸杞茶。菊花茶有清热解毒、明目、解郁等功效，白领族、中老年人、热性体质的人群适合饮用。玫瑰花茶则有安神、祛瘀、活血化瘀等功效，对于心情烦躁、血液循环不畅的人群有较好的疗效。菊花枸杞茶则是二者的合并，兼具清热解毒、明目、滋阴、补肝肾等功效，特别适合在春夏季节饮用。
对于心理原因引起的心慌，养生茶虽然不能直接解决问题，但是可以提供精神上的支持作用，缓解焦虑、烦躁等情绪。这类茶多为清香味，口感舒适，如:绿茶、香橙皮、金银花等。
当然，我们不但要注重适时适量饮用养生茶，还应从饮食、生活等多方面进行调整，保持一个良好的生活习惯和心态。在日常饮食中，多吃富含维生素B和叶酸的食物，如蛋类、瘦肉、绿色蔬菜、水果等，以帮助维持神经系统和心血管的正常运转。保持足够的睡眠和进行适当的运动，也可以帮助我们保持一个健康、平静、愉悦的心情。
总之，心慌虽然常见，但是我们可以通过科学调整饮食、生活等方面，以及适量饮用养生茶等方式进行调理，改善身体状况，保持一个健康、平稳的心态。
