中医养生，自古以来便深受人们喜爱。其独特之处在于注重调理身心，强调“治未病”的理念，而非等到身体出现问题后再去治疗。
舒瑜养生作为中医养生的一种重要方式，是一种通过瑜伽和中医相结合的方法，以减轻压力、舒缓身体紧张为出发点，从内心出发，调理人体机能，从而达到身心俱佳的目的。
首先，舒瑜调理养生最重要的一点便是放松身心。经过一天的工作后，很多人都感到身心疲惫，这时候选择舒瑜，可以帮助身体放松，同时也能让心情变得更加平和。在舒瑜中，呼吸是非常重要的环节。通过呼吸的调节，可以有效地缓解压力、减轻疲惫。
其次，舒瑜还可以调理人体内脏。中医养生强调的就是通过调理人体内部环境，使得机体得以自愈。在舒瑜中，呼吸方式与特定的体位可以起到调理人体内脏的效果，促进消化、循环等生理机能的正常运转。
最后，舒瑜还可以有效地锻炼身体。在舒瑜的锻炼模式中，非常注重身体的平衡和柔韧性。通过不断反复的体位，可以让身体得到全面的锻炼,同时也可以锻炼神经系统，进而促进身体健康。
总之，舒瑜调理养生是一种非常适合现代人的健康方式。其通过调理身体和心理，达到身心均衡的目的，让人们更加健康愉悦的生活。如果你想要尝试舒瑜，首先需要找到正规的舒瑜教练，学会正确的操作手法，将舒瑜融入到日常生活中，享受身心平衡的时刻。
