怀孕早期,很多孕妇孕吐严重,可谓是吃嘛吐,明明肚子里还有小宝宝,但上说,宝宝发育不良,孕妇吃维生素b6能止吐吗?
维生素b6是一种水溶性维生素,其止吐作用比较明显,孕妇食用维生素b6后就能止吐了。 不过,凡事都要过犹不及,不能因为维生素b6止吐而大量食用,这有可能导致新生儿对B6有依赖性,不利于宝宝的成长。
此外,怀孕的女性如果孕吐比较严重,建议每天多吃新鲜水果和新鲜蔬菜,健康饮食,均衡营养。 在饮食上要多食用富含维生素和蛋白质的食物,如瘦肉、鱼虾、鸡蛋等,避免孕吐更严重。
孕妇平时要注意多休息,不要熬夜,早睡早起,养成规律的作息习惯。 在孕期 ,要根据自己的身体承受能力,适量地进行锻炼,促进身体血液循环和肠道蠕动,将体内废物排出体外,这样对孕期的身体健康非常有益。
