阴虚体质的人大多比较外向、躁动，常表现为情绪急躁，容易生气，平时很难静下心来。诸如品茶、看书、听轻音乐和森林旅行等娱乐活动，能够调整情绪，安定心神，有助于蓄积阴气。
1.品茶香,聊人生
阴虚体质的人因为容易躁动，通常喜欢去KTV、酒吧等喧嚣的地方娱乐，其实不利于健康。邀上几个朋友，找一个环境静谧、优雅的茶馆去喝杯茶，反而更有益于健康。
品茶时，安静的环境可以缓解紧张的情绪，茶水又可以滋阴润燥。
再跟几个好朋友畅聊人生，身心自然得到了宁静。
2.森林旅行更适合阴虚之人
森林里空气清新、湿润，富含负氧离子，最适合阴虚体质的人旅行。
阴虚体质的人要避免阳光直射，尽量少去现代化大都市旅行。找一个有山、有水的地方，看看风景，拍拍美景，吃点新鲜瓜果蔬莱，呼吸清洁湿润的空气，对于阴虚体质的人来说是一种最好的娱乐休闲方式。如果能找个旅馆或人家，住上一段时间更好。
3.漂流放松有益健康
漂流是时下流行的娱乐方式，特别适合阴虚之人夏季玩耍。漂流是一种亲水娱乐，而且一般全程在山间、溪流中进行。阴虚之人在漂流中可尽享清凉的感觉，呼吸清新的空气。如果选择流速不是很快、落差不是很大的漂流，更可以惬意地慢慢欣赏沿途的风景。阴虚之人在选择漂流项目时，还是尽量避免过于刺激的线路，以免过度消耗体力，得不偿失。
