1、胃肠不适，不思饮食
因为脾脏具有喜燥厌湿的特性，所以一旦湿气入体最先遭殃的就是脾脏，湿气入侵人体脾脏，导致脾胃失和，出现：食欲不振，腹胀腹泻，大便不成形等。
2、无精打采，身体沉重
该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，身体沉重，没有力气，人昏沉，注意力不集中。
3、舌苔厚腻，舌体胖大
早上刷牙的时候可以看看自己的舌苔，有湿气的人舌苔厚厚的一层，而且很黏腻，舌体胖大，舌边会有牙齿印。
4、体重增加，肢寒畏冷
湿气入体的会导致脾脏运化功能下降，拥堵经络，导致人体代谢紊乱，人体内的脂肪、垃圾、水湿无法顺利排出体外，堆积在体内，导致体重增加形成肥胖，但是这时人体阳气虚弱，虽然胖但是特别怕冷，也叫虚胖。
