5岁小孩很多菜都可以开始吃了,像季节一样,瓜果蔬菜也要适量食用,因为能补充维生素,满足孩子日常所需营养。孩子平时可以炒一些胡萝卜、南瓜、西红柿等蔬菜。如鸡蛋、鱼肉、虾等也可适量食用,还可食用牛奶、豆浆、鲜榨果汁等。
要让孩子长得更健康,那就要在饮食方面给孩子吃好。不能让孩子挑食偏食,挑食偏食很容易影响生长发育,甚至会比同龄人矮。孩子在日常生活中要有规律的饮食,同时要让孩子多做运动,通过锻炼可以让孩子的身体更加强壮,避免感染上病毒和细菌。
孩子成长过程中,家长要注意合理的饮食搭配,这样才能保证孩子的营养均衡。假如总吃一种食物,不吃蔬菜,这样也会影响孩子的生长发育,各种蔬菜都要吃,这样才能营养更加均衡,不要单吃一个。
