柑果具有补充营养、改善便秘、增进食欲等功效,属于柑橘类水果。但它的作用与药物不同,所以不能依靠吃柑果来实现治疗疾病的目的。此外还要注意控制柑果的摄入,避免出现不良反应。
1、补益:柑果中含有糖类、维生素A、维生素C、钙、磷、钾等营养物质,适量食用柑果,可以补充身体所需的部分营养;
2、减轻便秘:柑果中含有水分和膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,有利于排便,有改善便秘的作用;
3、增强食欲:因为柑果中含有较多的有机酸,适量食用后,可以刺激胃肠道粘膜分泌消化液,帮助食物的消化,从而促进胃部食物的排空,所以在一定程度上可以增加食欲。
要注意的是,如果吃得太多柑果,可能会导致胃酸分泌过多,胃肠道负担加重,消化不良、腹胀等症状就会加重。
