猕猴桃和板栗是可以在一起吃的，在吃了之后可以补充身体所需营养。
猕猴桃属于比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素C和膳食纤维，在吃了之后可以补充身体所需营养，猕猴桃的口感也是比较好，吃法也是非常简单，可以选择成熟的猕猴桃，然后将外皮去掉，可以直接吃，或者是将猕猴桃制作成水果沙拉和水果汁，都可以促进营养成分发挥。板栗属于比较常见的食物，其中含有非常丰富的淀粉和纤维素，可以煮熟或者是炒熟了吃，能促进营养成分发挥，在吃了之后可以增加饱腹感，同时还能促进胃肠道蠕动来达到润肠通便效果，猕猴桃和板栗在一起吃是比较好的，可以补充人体所需营养。
猕猴桃和板栗在一起搭配之后，最好不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，还会出现消化不良或者是腹部肿胀和腹痛，对身体的危害也是非常严重，平时要养成良好的饮食习惯，吃水果和坚果时，要以少量多次的方法来补充，同时还需要做到营养均衡，还需要适当吃一些肉类食物，可以补充人体所需的蛋白物质。
